You Should Know ayak Göstergeleri
Ayaklarınızın altındaki zeminde donmuş bir kez şmedarımaişetesini yuvarlamak plantar fasiitin hafifletilmesine yardımcı kabil.Tarsal tünel, ayak bileği ortamında ve ayak birlikteği kemikleri benzeyenında mevzi meydan sınırlı bir alandır. Bu alanda sinirin sıkışması ayaklarda yanma, kadınncalanma ya da ağrıya amil olabilir.